筋トレ・体調管理・ダイエット向け食品栄養情報サイト

【魚介類】えび 佃煮のカロリーと栄養成分一覧【244kcal】

えび 佃煮

魚介類

カロリー:244kcal

25.9g
たんぱく質
2.2g
脂質
30.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <えび・かに類>(えび類) 加工品 つくだ煮
ジャンル 魚介類
244 kcal
25.9 g
2.2 g
30.1 g
食塩相当量 4.8 g
水分 31.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

25.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
2.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.3 g
0.36 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.35 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.49 g
0.28 mg
0.20 mg
ー コレステロール 230 mg
30.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
- g
灰分 10.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<えび・かに類>(えび類) 加工品 つくだ煮100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

1900 mg
350 mg
1800 mg
110 mg
440 mg
3.9 mg
3.1 mg
1.56 mg
1.24 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
*Tr µg
*0 µg
α-トコフェロール 6.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.2 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.14 mg
0.11 mg
5.0 mg
0.08 mg
6.3 µg
35 µg
0.65 mg
- µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<えび・かに類>(えび類) 加工品 つくだ煮100gに含まれるカロリーは244kcalで、その内訳は、たんぱく質25.9g、脂質2.2g、炭水化物30.1gです。水分率は31.8%、食物繊維はデータなし、塩分相当量は4.8gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.36g、一価不飽和脂肪酸は0.35g、多価不飽和脂肪酸は0.49g、オメガ3脂肪酸は0.28mg、オメガ6脂肪酸は0.2mg、コレステロールは230mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1900mg、カリウムは350mg、カルシウムは1800mg、マグネシウムは110mg、リンは440mg、鉄は3.9mg、亜鉛は3.1mg、銅は1.56mg、マンガンは1.24mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは6.3mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.2mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.14mg、、ビタミンB2は0.11mg、ナイアシンは5mg、ビタミンB6は0.08mg、ビタミンB12は6.3µg、葉酸は35µg、パントテン酸は0.65mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)