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【魚介類】桜えび ゆでのカロリーと栄養成分一覧【91kcal】

桜えび ゆで

魚介類

カロリー:91kcal

18.2g
たんぱく質
1.5g
脂質
Trg
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <えび・かに類>(えび類) さくらえび ゆで
ジャンル 魚介類
91 kcal
18.2 g
1.5 g
Tr g
食塩相当量 2.1 g
水分 75.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

18.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
1.5 g
ー トリアシルグリセロール当量 0.7 g
0.19 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.22 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.25 g
0.21 mg
0.04 mg
ー コレステロール 230 mg
Tr g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
- g
灰分 4.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<えび・かに類>(えび類) さくらえび ゆで100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

830 mg
250 mg
690 mg
92 mg
360 mg
0.5 mg
1.4 mg
2.05 mg
0.09 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 6 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 3 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 3 µg
7 µg
*0 µg
α-トコフェロール 2.8 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
0 µg
0.10 mg
0.08 mg
1.1 mg
0.09 mg
4.3 µg
41 µg
0.37 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

殻つき

カロリーと三大栄養素

<えび・かに類>(えび類) さくらえび ゆで100gに含まれるカロリーは91kcalで、その内訳は、たんぱく質18.2g、脂質1.5g、炭水化物微量です。水分率は75.6%、食物繊維はデータなし、塩分相当量は2.1gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.19g、一価不飽和脂肪酸は0.22g、多価不飽和脂肪酸は0.25g、オメガ3脂肪酸は0.21mg、オメガ6脂肪酸は0.04mg、コレステロールは230mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは830mg、カリウムは250mg、カルシウムは690mg、マグネシウムは92mg、リンは360mg、鉄は0.5mg、亜鉛は1.4mg、銅は2.05mg、マンガンは0.09mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは6µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは3µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は3µg、レチノール活性当量は7µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは2.8mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.1mg、、ビタミンB2は0.08mg、ナイアシンは1.1mg、ビタミンB6は0.09mg、ビタミンB12は4.3µg、葉酸は41µg、パントテン酸は0.37mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)