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【魚介類】車海老 焼きのカロリーと栄養成分一覧【103kcal】

車海老 焼き

魚介類

カロリー:103kcal

23.5g
たんぱく質
0.4g
脂質
Trg
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <えび・かに類>(えび類) くるまえび 養殖 焼き
ジャンル 魚介類
103 kcal
23.5 g
0.4 g
Tr g
食塩相当量 0.5 g
水分 74.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

23.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *19.5 g
イソロイシン 1500 mg
トリプトファン 200 mg
トレオニン 780 mg
バリン 880 mg
ヒスチジン 430 mg
フェニルアラニン 830 mg
メチオニン 570 mg
リシン 1700 mg
ロイシン 1500 mg
シスチン 240 mg
チロシン 710 mg
アルギニン 2200 mg
アラニン 1200 mg
アスパラギン酸 2100 mg
グルタミン酸 3300 mg
グリシン 2800 mg
プロリン 1600 mg
セリン 740 mg
ヒドロキシプロリン 110 mg
0.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 0.2 g
0.06 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.04 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.09 g
0.06 mg
0.03 mg
ー コレステロール 200 mg
Tr g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 1.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<えび・かに類>(えび類) くるまえび 養殖 焼き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

180 mg
400 mg
55 mg
49 mg
330 mg
1.4 mg
1.6 mg
0.58 mg
0.02 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 53 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 53 µg
4 µg
*0 µg
α-トコフェロール 2.7 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.11 mg
0.05 mg
3.6 mg
0.08 mg
2.3 µg
15 µg
1.06 mg
- µg
1 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 73 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 頭部、殻、内臓、尾部等

カロリーと三大栄養素

<えび・かに類>(えび類) くるまえび 養殖 焼き100gに含まれるカロリーは103kcalで、その内訳は、たんぱく質23.5g、脂質0.4g、炭水化物微量です。水分率は74.4%、食物繊維は0g、塩分相当量は0.5gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.06g、一価不飽和脂肪酸は0.04g、多価不飽和脂肪酸は0.09g、オメガ3脂肪酸は0.06mg、オメガ6脂肪酸は0.03mg、コレステロールは200mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは840mg、トリプトファンは200mg、トレオニンは780mg、バリンは880mg、ヒスチジンは430mg、フェニルアラニンは830mg、メチオニンは570mg、リシン1700mg、ロイシンは1500mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは240mg、チロシンは710mg、アルギニンは2200mg、アラニンは2800mg、アスパラギン酸は2100mg、グルタミン酸3300mg、グリシンは2800mg、プロリンは1600mg、セリンは740mg、ヒドロキシプロリンは110mgです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは180mg、カリウムは400mg、カルシウムは55mg、マグネシウムは49mg、リンは330mg、鉄は1.4mg、亜鉛は1.6mg、銅は0.58mg、マンガンは0.02mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは53µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は53µg、レチノール活性当量は4µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは2.7mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.11mg、、ビタミンB2は0.05mg、ナイアシンは3.6mg、ビタミンB6は0.08mg、ビタミンB12は2.3µg、葉酸は15µg、パントテン酸は1.06mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは1mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)