＜魚類＞マジェランあいなめ 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質多め、 炭水化物少なめです。

別名： メロ、おおくち、マゼランあいなめ 切り身

カロリーと三大栄養素

＜魚類＞マジェランあいなめ 生100gに含まれるカロリーは272kcalで、その内訳は、たんぱく質13.3g、脂質22.9g、炭水化物0.1gです。水分率は62.8%、食物繊維は0g、塩分相当量は0.2gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は4.15g、一価不飽和脂肪酸は13.33g、多価不飽和脂肪酸は1.31g、オメガ3脂肪酸は1mg、オメガ6脂肪酸は0.31mg、コレステロールは59mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）はデータなし、マルトース（麦芽糖）はデータなし、ラクトース（乳糖）はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは610mg、トリプトファンは140mg、トレオニンは580mg、バリンは680mg、ヒスチジンは360mg、フェニルアラニンは520mg、メチオニンは410mg、リシン1200mg、ロイシンは1000mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは160mg、チロシンは450mg、アルギニンは800mg、アラニンは680mg、アスパラギン酸は1300mg、グルタミン酸1900mg、グリシンは680mg、プロリンは470mg、セリンは520mg、ヒドロキシプロリンは98mgです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは65mg、カリウムは300mg、カルシウムは10mg、マグネシウムは18mg、リンは210mg、鉄は0.1mg、亜鉛は0.3mg、銅は0.01mg、マンガンは0.01mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは1800µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は1800µg、ビタミンDは17µg、α-トコフェロールは2.2mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.08mg、ナイアシンは0.9mg、ビタミンB6は0.04mg、ビタミンB12は0.6µg、葉酸は5µg、パントテン酸は0.29mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは微量です。