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【魚介類】まぐろ缶詰 油漬 フレーク ライトのカロリーと栄養成分一覧【267kcal】

<魚類>(まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト

魚介類

カロリー:267kcal

17.7g
たんぱく質
21.7g
脂質
0.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>(まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト
ジャンル 魚介類
エネルギー 267 kcal
たんぱく質 17.7 g
脂質 21.7 g
炭水化物 0.1 g
食塩相当量 0.9 g
水分 59.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 17.7 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *14.4 g
脂質 21.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 21.3 g
ー 飽和脂肪酸 3.37 g
ー 一価不飽和脂肪酸 4.86 g
ー 多価不飽和脂肪酸 12.16 g
ー コレステロール 32 mg
炭水化物 0.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>(まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質多め、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 340 mg
カリウム 230 mg
カルシウム 4 mg
マグネシウム 25 mg
リン 160 mg
0.5 mg
亜鉛 0.3 mg
0.04 mg
マンガン 0.01 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 8 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 8 µg
ビタミンD 2.0 µg
α-トコフェロール 2.8 mg
β-トコフェロール 0.4 mg
γ-トコフェロール 16.8 mg
δ-トコフェロール 6.1 mg
ビタミンK 44 µg
ビタミンB1 0.01 mg
ビタミンB2 0.03 mg
ナイアシン 8.8 mg
ビタミンB6 0.26 mg
ビタミンB12 1.1 µg
葉酸 3 µg
パントテン酸 0.09 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: ツナ缶 原材料: きはだ 液汁を含んだもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)