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【魚介類】まぐろ缶詰 水煮 フレーク ホワイトのカロリーと栄養成分一覧【97kcal】

<魚類>(まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ホワイト

魚介類

カロリー:97kcal

18.3g
たんぱく質
2.5g
脂質
0.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>(まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ホワイト
ジャンル 魚介類
エネルギー 97 kcal
たんぱく質 18.3 g
脂質 2.5 g
炭水化物 0.4 g
食塩相当量 0.7 g
水分 77.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 18.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *14.9 g
脂質 2.5 g
ー トリアシルグリセロール当量 2.2 g
ー 飽和脂肪酸 0.64 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.71 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.73 g
ー コレステロール 34 mg
炭水化物 0.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>(まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ホワイト100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 260 mg
カリウム 280 mg
カルシウム 6 mg
マグネシウム 34 mg
リン 200 mg
1.0 mg
亜鉛 0.7 mg
0.04 mg
マンガン 0.02 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 *Tr µg
ビタミンD 2.0 µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.03 mg
ナイアシン 11.0 mg
ビタミンB6 0.15 mg
ビタミンB12 1.4 µg
葉酸 7 µg
パントテン酸 0.13 mg
ビオチン - µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: ツナ缶 材料: びんなが 液汁を含んだもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)