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【魚介類】びんなが 生のカロリーと栄養成分一覧【117kcal】

<魚類>(まぐろ類) びんなが 生

魚介類

カロリー:117kcal

26.0g
たんぱく質
0.7g
脂質
0.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>(まぐろ類) びんなが 生
ジャンル 魚介類
エネルギー 117 kcal
たんぱく質 26.0 g
脂質 0.7 g
炭水化物 0.2 g
食塩相当量 0.1 g
水分 71.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 26.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *21.2 g
脂質 0.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 0.5 g
ー 飽和脂肪酸 0.15 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.11 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.23 g
ー コレステロール 49 mg
炭水化物 0.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>(まぐろ類) びんなが 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 38 mg
カリウム 440 mg
カルシウム 9 mg
マグネシウム 41 mg
リン 310 mg
0.9 mg
亜鉛 0.5 mg
0.05 mg
マンガン 0.01 mg
ヨウ素 12 µg
セレン 71 µg
クロム 1 µg
モリブデン 0 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 4 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 4 µg
ビタミンD 7.0 µg
α-トコフェロール 0.7 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.13 mg
ビタミンB2 0.10 mg
ナイアシン 20.7 mg
ビタミンB6 0.94 mg
ビタミンB12 2.8 µg
葉酸 4 µg
パントテン酸 0.31 mg
ビオチン 1.2 µg
ビタミンC 1 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: びんちょう、とんぼ、びんながまぐろ 切り身(皮なし)

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)