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【魚介類】はぜ 甘露煮のカロリーと栄養成分一覧【265kcal】

はぜ 甘露煮

魚介類

カロリー:265kcal

21.1g
たんぱく質
2.2g
脂質
40.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>はぜ 甘露煮
ジャンル 魚介類
265 kcal
21.1 g
2.2 g
40.3 g
食塩相当量 3.8 g
水分 29.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

21.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
2.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.1 g
0.38 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.26 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.38 g
0.28 mg
0.10 mg
ー コレステロール 210 mg
40.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 6.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>はぜ 甘露煮100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

1500 mg
200 mg
980 mg
58 mg
650 mg
4.2 mg
2.7 mg
0.05 mg
1.27 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 21 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 8 µg
β-クリプトキサンチン 3 µg
β-カロテン当量 10 µg
22 µg
6.0 µg
α-トコフェロール 0.6 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.05 mg
0.11 mg
0.9 mg
0.03 mg
5.8 µg
15 µg
0.23 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<魚類>はぜ 甘露煮100gに含まれるカロリーは265kcalで、その内訳は、たんぱく質21.1g、脂質2.2g、炭水化物40.3gです。水分率は29.5%、食物繊維は0g、塩分相当量は3.8gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.38g、一価不飽和脂肪酸は0.26g、多価不飽和脂肪酸は0.38g、オメガ3脂肪酸は0.28mg、オメガ6脂肪酸は0.1mg、コレステロールは210mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1500mg、カリウムは200mg、カルシウムは980mg、マグネシウムは58mg、リンは650mg、鉄は4.2mg、亜鉛は2.7mg、銅は0.05mg、マンガンは1.27mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは21µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは8µg、β-クリプトキサンチンは3µg、β-カロテン当量は10µg、レチノール活性当量は22µg、ビタミンDは6µg、α-トコフェロールは0.6mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.05mg、、ビタミンB2は0.11mg、ナイアシンは0.9mg、ビタミンB6は0.03mg、ビタミンB12は5.8µg、葉酸は15µg、パントテン酸は0.23mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)