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【魚介類】はぜ 甘露煮のカロリーと栄養成分一覧【265kcal】

<魚類>はぜ 甘露煮

魚介類

カロリー:265kcal

21.1g
たんぱく質
2.2g
脂質
40.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>はぜ 甘露煮
ジャンル 魚介類
エネルギー 265 kcal
たんぱく質 21.1 g
脂質 2.2 g
炭水化物 40.3 g
食塩相当量 3.8 g
水分 29.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 21.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 2.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.1 g
ー 飽和脂肪酸 0.38 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.26 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.38 g
ー コレステロール 210 mg
炭水化物 40.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 6.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>はぜ 甘露煮100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 1500 mg
カリウム 200 mg
カルシウム 980 mg
マグネシウム 58 mg
リン 650 mg
4.2 mg
亜鉛 2.7 mg
0.05 mg
マンガン 1.27 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 21 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 8 µg
β-クリプトキサンチン 3 µg
β-カロテン当量 10 µg
レチノール活性当量 22 µg
ビタミンD 6.0 µg
α-トコフェロール 0.6 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.05 mg
ビタミンB2 0.11 mg
ナイアシン 0.9 mg
ビタミンB6 0.03 mg
ビタミンB12 5.8 µg
葉酸 15 µg
パントテン酸 0.23 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)