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【魚介類】さんま蒲焼き 缶詰のカロリーと栄養成分一覧【225kcal】

さんま蒲焼き 缶詰

魚介類

カロリー:225kcal

17.4g
たんぱく質
13.0g
脂質
9.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 <魚類>さんま 缶詰 かば焼
ジャンル 魚介類
225 kcal
17.4 g
13.0 g
9.7 g
食塩相当量 1.5 g
水分 57.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

17.4 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
13.0 g
ー トリアシルグリセロール当量 11.7 g
2.55 g
ー 一価不飽和脂肪酸 5.65 g
ー 多価不飽和脂肪酸 3.04 g
2.67 mg
0.34 mg
ー コレステロール 80 mg
9.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 2.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>さんま 缶詰 かば焼100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質ふつう、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

600 mg
250 mg
250 mg
37 mg
260 mg
2.9 mg
0.1 mg
0.14 mg
0.09 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 28 µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン *0 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *0 µg
28 µg
12.0 µg
α-トコフェロール 2.4 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
Tr mg
0.27 mg
6.2 mg
0.28 mg
11.8 µg
12 µg
0.55 mg
- µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: さいら 液汁を含んだもの

カロリーと三大栄養素

<魚類>さんま 缶詰 かば焼100gに含まれるカロリーは225kcalで、その内訳は、たんぱく質17.4g、脂質13g、炭水化物9.7gです。水分率は57%、食物繊維は0g、塩分相当量は1.5gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は2.55g、一価不飽和脂肪酸は5.65g、多価不飽和脂肪酸は3.04g、オメガ3脂肪酸は2.67mg、オメガ6脂肪酸は0.34mg、コレステロールは80mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは600mg、カリウムは250mg、カルシウムは250mg、マグネシウムは37mg、リンは260mg、鉄は2.9mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.14mg、マンガンは0.09mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは28µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は28µg、ビタミンDは12µg、α-トコフェロールは2.4mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は微量、、ビタミンB2は0.27mg、ナイアシンは6.2mg、ビタミンB6は0.28mg、ビタミンB12は11.8µg、葉酸は12µg、パントテン酸は0.55mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)