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【魚介類】さんま 味付け缶詰のカロリーと栄養成分一覧【268kcal】

さんま 味付け缶詰

魚介類

カロリー:268kcal

18.9g
たんぱく質
18.9g
脂質
5.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>さんま 缶詰 味付け
ジャンル 魚介類
268 kcal
18.9 g
18.9 g
5.6 g
食塩相当量 1.4 g
水分 53.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

18.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
18.9 g
ー トリアシルグリセロール当量 17.2 g
3.77 g
ー 一価不飽和脂肪酸 7.98 g
ー 多価不飽和脂肪酸 4.70 g
4.16 mg
0.49 mg
ー コレステロール 98 mg
5.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 2.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>さんま 缶詰 味付け100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質ふつう、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

540 mg
160 mg
280 mg
37 mg
350 mg
1.9 mg
1.1 mg
0.16 mg
0.08 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 25 µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン *0 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *0 µg
25 µg
13.0 µg
α-トコフェロール 2.8 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
Tr mg
0.20 mg
3.5 mg
0.30 mg
12.1 µg
29 µg
0.55 mg
- µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: さいら 液汁を除いたもの

カロリーと三大栄養素

<魚類>さんま 缶詰 味付け100gに含まれるカロリーは268kcalで、その内訳は、たんぱく質18.9g、脂質18.9g、炭水化物5.6gです。水分率は53.9%、食物繊維は0g、塩分相当量は1.4gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は3.77g、一価不飽和脂肪酸は7.98g、多価不飽和脂肪酸は4.7g、オメガ3脂肪酸は4.16mg、オメガ6脂肪酸は0.49mg、コレステロールは98mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは540mg、カリウムは160mg、カルシウムは280mg、マグネシウムは37mg、リンは350mg、鉄は1.9mg、亜鉛は1.1mg、銅は0.16mg、マンガンは0.08mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは25µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は25µg、ビタミンDは13µg、α-トコフェロールは2.8mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は微量、、ビタミンB2は0.2mg、ナイアシンは3.5mg、ビタミンB6は0.3mg、ビタミンB12は12.1µg、葉酸は29µg、パントテン酸は0.55mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)