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【魚介類】鯖 缶詰 みそ煮のカロリーと栄養成分一覧【217kcal】

<魚類>(さば類) 缶詰 みそ煮

魚介類

カロリー:217kcal

16.3g
たんぱく質
13.9g
脂質
6.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>(さば類) 缶詰 みそ煮
ジャンル 魚介類
エネルギー 217 kcal
たんぱく質 16.3 g
脂質 13.9 g
炭水化物 6.6 g
食塩相当量 1.1 g
水分 61.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 16.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 13.9 g
ー トリアシルグリセロール当量 12.5 g
ー 飽和脂肪酸 3.70 g
ー 一価不飽和脂肪酸 4.41 g
ー 多価不飽和脂肪酸 3.88 g
ー コレステロール 70 mg
炭水化物 6.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 2.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>(さば類) 缶詰 みそ煮100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質ふつう、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 430 mg
カリウム 250 mg
カルシウム 210 mg
マグネシウム 29 mg
リン 250 mg
2.0 mg
亜鉛 1.2 mg
0.14 mg
マンガン 0.09 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 42 µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン *0 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 42 µg
ビタミンD 5.0 µg
α-トコフェロール 1.9 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0.3 mg
δ-トコフェロール 0.2 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.37 mg
ナイアシン 5.9 mg
ビタミンB6 0.30 mg
ビタミンB12 9.6 µg
葉酸 21 µg
パントテン酸 0.50 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

液汁を含んだもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)