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【魚介類】きびなご 調味干しのカロリーと栄養成分一覧【274kcal】

きびなご 調味干し

魚介類

カロリー:274kcal

47.9g
たんぱく質
7.4g
脂質
0.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 <魚類>きびなご 調味干し
ジャンル 魚介類
274 kcal
47.9 g
7.4 g
0.5 g
食塩相当量 6.6 g
水分 32.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

47.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
7.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 3.6 g
1.74 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.77 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.95 g
0.78 mg
0.12 mg
ー コレステロール 370 mg
0.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 12.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>きびなご 調味干し100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

2600 mg
660 mg
1400 mg
170 mg
1200 mg
5.9 mg
0.7 mg
0.19 mg
0.41 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン *0 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *0 µg
*0 µg
24.0 µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
*0 µg
0.02 mg
0.64 mg
13.4 mg
0.26 mg
24.4 µg
36 µg
1.36 mg
- µg
1 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<魚類>きびなご 調味干し100gに含まれるカロリーは274kcalで、その内訳は、たんぱく質47.9g、脂質7.4g、炭水化物0.5gです。水分率は32.2%、食物繊維は0g、塩分相当量は6.6gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は1.74g、一価不飽和脂肪酸は0.77g、多価不飽和脂肪酸は0.95g、オメガ3脂肪酸は0.78mg、オメガ6脂肪酸は0.12mg、コレステロールは370mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは2600mg、カリウムは660mg、カルシウムは1400mg、マグネシウムは170mg、リンは1200mg、鉄は5.9mg、亜鉛は0.7mg、銅は0.19mg、マンガンは0.41mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは24µg、α-トコフェロールは0.4mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.1mg、δ-トコフェロールは0.1mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.64mg、ナイアシンは13.4mg、ビタミンB6は0.26mg、ビタミンB12は24.4µg、葉酸は36µg、パントテン酸は1.36mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは1mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)