＜魚類＞（かれい類） 子持ちがれい 水煮100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

試料： あかがれい及びばばがれい 頭部、内臓等を除き水煮したもの 廃棄部位： 骨、ひれ等

カロリーと三大栄養素

＜魚類＞（かれい類） 子持ちがれい 水煮100gに含まれるカロリーは162kcalで、その内訳は、たんぱく質22.3g、脂質7.2g、炭水化物0.1gです。水分率は69.3%、食物繊維は0g、塩分相当量は0.2gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は1.33g、一価不飽和脂肪酸は1.97g、多価不飽和脂肪酸は1.74g、オメガ3脂肪酸は1.52mg、オメガ6脂肪酸は0.15mg、コレステロールは140mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）はデータなし、マルトース（麦芽糖）はデータなし、ラクトース（乳糖）はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは83mg、カリウムは270mg、カルシウムは40mg、マグネシウムは28mg、リンは210mg、鉄は0.3mg、亜鉛は1mg、銅は0.04mg、マンガンは0.04mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは11µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は11µg、ビタミンDは4.7µg、α-トコフェロールは4.2mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは微量、ビタミンB1は0.25mg、、ビタミンB2は0.22mg、ナイアシンは2.7mg、ビタミンB6は0.15mg、ビタミンB12は4.9µg、葉酸は23µg、パントテン酸は2.58mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは3mgです。