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【魚介類】鰹 缶詰 油漬 フレークのカロリーと栄養成分一覧【293kcal】

<魚類>(かつお類) 缶詰 油漬 フレーク

魚介類

カロリー:293kcal

18.8g
たんぱく質
24.2g
脂質
0.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>(かつお類) 缶詰 油漬 フレーク
ジャンル 魚介類
エネルギー 293 kcal
たんぱく質 18.8 g
脂質 24.2 g
炭水化物 0.1 g
食塩相当量 0.9 g
水分 55.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 18.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *15.3 g
脂質 24.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 23.4 g
ー 飽和脂肪酸 3.48 g
ー 一価不飽和脂肪酸 5.45 g
ー 多価不飽和脂肪酸 13.44 g
ー コレステロール 41 mg
炭水化物 0.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>(かつお類) 缶詰 油漬 フレーク100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質多め、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 350 mg
カリウム 230 mg
カルシウム 5 mg
マグネシウム 23 mg
リン 160 mg
0.9 mg
亜鉛 0.5 mg
0.07 mg
マンガン 0.02 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン *0 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 *Tr µg
ビタミンD 4.0 µg
α-トコフェロール 2.6 mg
β-トコフェロール 0.4 mg
γ-トコフェロール 14.9 mg
δ-トコフェロール 6.0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.12 mg
ビタミンB2 0.11 mg
ナイアシン 15.0 mg
ビタミンB6 0.40 mg
ビタミンB12 2.8 µg
葉酸 7 µg
パントテン酸 0.24 mg
ビオチン - µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: ツナ缶 液汁を含んだもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)