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【魚介類】かつお 角煮のカロリーと栄養成分一覧【224kcal】

かつお 角煮

魚介類

カロリー:224kcal

31.0g
たんぱく質
1.6g
脂質
21.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>(かつお類) 加工品 角煮
ジャンル 魚介類
224 kcal
31.0 g
1.6 g
21.4 g
食塩相当量 3.8 g
水分 41.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

31.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
1.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.1 g
0.35 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.28 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.39 g
0.31 mg
0.09 mg
ー コレステロール 56 mg
21.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 4.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>(かつお類) 加工品 角煮100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

1500 mg
290 mg
10 mg
40 mg
220 mg
6.0 mg
0.7 mg
0.09 mg
0.26 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン *0 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *0 µg
*Tr µg
5.0 µg
α-トコフェロール 0.5 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.15 mg
0.12 mg
17.0 mg
0.21 mg
4.0 µg
15 µg
0.42 mg
- µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<魚類>(かつお類) 加工品 角煮100gに含まれるカロリーは224kcalで、その内訳は、たんぱく質31g、脂質1.6g、炭水化物21.4gです。水分率は41.4%、食物繊維は0g、塩分相当量は3.8gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.35g、一価不飽和脂肪酸は0.28g、多価不飽和脂肪酸は0.39g、オメガ3脂肪酸は0.31mg、オメガ6脂肪酸は0.09mg、コレステロールは56mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1500mg、カリウムは290mg、カルシウムは10mg、マグネシウムは40mg、リンは220mg、鉄は6mg、亜鉛は0.7mg、銅は0.09mg、マンガンは0.26mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは5µg、α-トコフェロールは0.5mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.1mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.15mg、、ビタミンB2は0.12mg、ナイアシンは17mg、ビタミンB6は0.21mg、ビタミンB12は4µg、葉酸は15µg、パントテン酸は0.42mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)