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【魚介類】鰯 缶詰 油漬のカロリーと栄養成分一覧【359kcal】

<魚類>(いわし類) 缶詰 油漬

魚介類

カロリー:359kcal

20.3g
たんぱく質
30.7g
脂質
0.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>(いわし類) 缶詰 油漬
ジャンル 魚介類
エネルギー 359 kcal
たんぱく質 20.3 g
脂質 30.7 g
炭水化物 0.3 g
食塩相当量 0.8 g
水分 46.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 20.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *16.8 g
脂質 30.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 29.1 g
ー 飽和脂肪酸 7.05 g
ー 一価不飽和脂肪酸 6.83 g
ー 多価不飽和脂肪酸 13.96 g
ー コレステロール 86 mg
炭水化物 0.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 2.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>(いわし類) 缶詰 油漬100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質多め、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 320 mg
カリウム 280 mg
カルシウム 350 mg
マグネシウム 36 mg
リン 370 mg
1.4 mg
亜鉛 2.1 mg
0.20 mg
マンガン 0.22 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 25 µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン *0 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 25 µg
ビタミンD 7.0 µg
α-トコフェロール 8.2 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 9.2 mg
δ-トコフェロール 0.9 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.08 mg
ビタミンB2 0.32 mg
ナイアシン 7.8 mg
ビタミンB6 0.34 mg
ビタミンB12 18.0 µg
葉酸 10 µg
パントテン酸 0.81 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: オイルサーディン まいわし製品 液汁を含んだもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)