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【魚介類】いかなご あめ煮のカロリーと栄養成分一覧【279kcal】

いかなご あめ煮

魚介類

カロリー:279kcal

25.6g
たんぱく質
3.7g
脂質
35.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 <魚類>いかなご あめ煮
ジャンル 魚介類
279 kcal
25.6 g
3.7 g
35.8 g
食塩相当量 4.3 g
水分 28.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

25.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
3.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.6 g
0.48 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.34 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.70 g
0.63 mg
0.03 mg
ー コレステロール 270 mg
35.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 6.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>いかなご あめ煮100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

1700 mg
430 mg
550 mg
92 mg
730 mg
3.4 mg
3.4 mg
0.11 mg
0.51 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン Tr µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *Tr µg
*Tr µg
21.0 µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.02 mg
0.28 mg
11.0 mg
0.07 mg
7.2 µg
75 µg
0.67 mg
- µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: こうなご

カロリーと三大栄養素

<魚類>いかなご あめ煮100gに含まれるカロリーは279kcalで、その内訳は、たんぱく質25.6g、脂質3.7g、炭水化物35.8gです。水分率は28.1%、食物繊維は0g、塩分相当量は4.3gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.48g、一価不飽和脂肪酸は0.34g、多価不飽和脂肪酸は0.7g、オメガ3脂肪酸は0.63mg、オメガ6脂肪酸は0.03mg、コレステロールは270mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1700mg、カリウムは430mg、カルシウムは550mg、マグネシウムは92mg、リンは730mg、鉄は3.4mg、亜鉛は3.4mg、銅は0.11mg、マンガンは0.51mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンは0µg、β-カロテンは微量、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は微量、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは21µg、α-トコフェロールは0.4mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.28mg、ナイアシンは11mg、ビタミンB6は0.07mg、ビタミンB12は7.2µg、葉酸は75µg、パントテン酸は0.67mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)