＜魚類＞いかなご つくだ煮100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

別名： こうなご

カロリーと三大栄養素

＜魚類＞いかなご つくだ煮100gに含まれるカロリーは282kcalで、その内訳は、たんぱく質29.4g、脂質4.6g、炭水化物30.7gです。水分率は26.9%、食物繊維は0g、塩分相当量は5.6gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.66g、一価不飽和脂肪酸は0.47g、多価不飽和脂肪酸は1.19g、オメガ3脂肪酸は1.09mg、オメガ6脂肪酸は0.06mg、コレステロールは280mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）はデータなし、マルトース（麦芽糖）はデータなし、ラクトース（乳糖）はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは2200mg、カリウムは670mg、カルシウムは470mg、マグネシウムは80mg、リンは820mg、鉄は2.3mg、亜鉛は3.6mg、銅は0.09mg、マンガンは0.45mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンは0µg、β-カロテンは微量、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は微量、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは23µg、α-トコフェロールは0.8mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.27mg、ナイアシンは10mg、ビタミンB6は0.09mg、ビタミンB12は7.8µg、葉酸は85µg、パントテン酸は0.76mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。