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【魚介類】あゆ 天然 焼きのカロリーと栄養成分一覧【177kcal】

<魚類>あゆ 天然 焼き

魚介類

カロリー:177kcal

26.6g
たんぱく質
6.8g
脂質
0.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>あゆ 天然 焼き
ジャンル 魚介類
エネルギー 177 kcal
たんぱく質 26.6 g
脂質 6.8 g
炭水化物 0.1 g
食塩相当量 0.3 g
水分 64.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 26.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *21.3 g
脂質 6.8 g
ー トリアシルグリセロール当量 3.0 g
ー 飽和脂肪酸 0.98 g
ー 一価不飽和脂肪酸 1.02 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.86 g
ー コレステロール 140 mg
炭水化物 0.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 2.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>あゆ 天然 焼き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 110 mg
カリウム 510 mg
カルシウム 480 mg
マグネシウム 35 mg
リン 460 mg
5.5 mg
亜鉛 1.2 mg
0.06 mg
マンガン 0.41 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 120 µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン *0 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 120 µg
ビタミンD 1.5 µg
α-トコフェロール 1.7 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.23 mg
ビタミンB2 0.24 mg
ナイアシン 3.9 mg
ビタミンB6 0.16 mg
ビタミンB12 12.0 µg
葉酸 33 µg
パントテン酸 1.34 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 2 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 67 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)