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【魚介類】あまだい 焼きのカロリーと栄養成分一覧【119kcal】

<魚類>あまだい 焼き

魚介類

カロリー:119kcal

22.5g
たんぱく質
2.6g
脂質
Trg
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <魚類>あまだい 焼き
ジャンル 魚介類
エネルギー 119 kcal
たんぱく質 22.5 g
脂質 2.6 g
炭水化物 Tr g
食塩相当量 0.3 g
水分 73.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 22.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *18.7 g
脂質 2.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.9 g
ー 飽和脂肪酸 0.58 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.51 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.69 g
ー コレステロール 89 mg
炭水化物 Tr g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<魚類>あまだい 焼き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 110 mg
カリウム 410 mg
カルシウム 54 mg
マグネシウム 33 mg
リン 220 mg
0.5 mg
亜鉛 0.5 mg
0.04 mg
マンガン Tr mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 26 µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン *0 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 26 µg
ビタミンD 1.0 µg
α-トコフェロール 1.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール Tr mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.06 mg
ナイアシン 1.7 mg
ビタミンB6 0.08 mg
ビタミンB12 3.5 µg
葉酸 5 µg
パントテン酸 0.46 mg
ビオチン - µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 74 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

試料: あかあまだい 切り身

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)