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【藻類】ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆでのカロリーと栄養成分一覧【10kcal】

ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで

藻類

カロリー:10kcal

0.7g
たんぱく質
0.3g
脂質
3.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで
ジャンル 藻類
エネルギー 10 kcal
たんぱく質 0.7 g
脂質 0.3 g
炭水化物 3.4 g
食塩相当量 0.1 g
水分 94.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.7 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール 0 mg
炭水化物 3.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
ー 食物繊維総量 3.7 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 52 mg
カリウム 160 mg
カルシウム 96 mg
マグネシウム 37 mg
リン 2 mg
2.7 mg
亜鉛 0.1 mg
0.01 mg
マンガン 0.06 mg
ヨウ素 960 µg
セレン Tr µg
クロム 1 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 330 µg
β-クリプトキサンチン 1 µg
β-カロテン当量 330 µg
レチノール活性当量 28 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール Tr mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 40 µg
ビタミンB1 Tr mg
ビタミンB2 0 mg
ナイアシン 0 mg
ビタミンB6 0 mg
ビタミンB12 0 µg
葉酸 1 µg
パントテン酸 0 mg
ビオチン 0.7 µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 990 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

09053ほしひじき鉄釜乾を水もどし後、ゆで エネルギー: 暫定値

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)