ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

09050ほしひじきステンレス釜乾を水もどし後、ゆで エネルギー： 暫定値

カロリーと三大栄養素

ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで100gに含まれるカロリーは10kcalで、その内訳は、たんぱく質0.7g、脂質0.3g、炭水化物3.4gです。水分率は94.8%、食物繊維は3.7g、塩分相当量は0.1gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.06g、一価不飽和脂肪酸は0.04g、多価不飽和脂肪酸は0.06g、オメガ3脂肪酸は0.03mg、オメガ6脂肪酸は0.03mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖は0g、果糖は0g、ガラクトースは0g、スクロース（ショ糖）は0g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは30mg、トリプトファンは11mg、トレオニンは33mg、バリンは38mg、ヒスチジンは12mg、フェニルアラニンは35mg、メチオニンは17mg、リシン23mg、ロイシンは54mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは7.8mg、チロシンは22mg、アルギニンは35mg、アラニンは36mg、アスパラギン酸は64mg、グルタミン酸75mg、グリシンは36mg、プロリンは29mg、セリンは30mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは52mg、カリウムは160mg、カルシウムは96mg、マグネシウムは37mg、リンは2mg、鉄は0.3mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.01mg、マンガンは0.06mg、ヨウ素は960µg、セレンは微量、クロムは1µg、モリブデンは1µgです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは330µg、β-クリプトキサンチンは1µg、β-カロテン当量は330µg、レチノール活性当量は28µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.4mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは微量、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは40µg、ビタミンB1は微量、、ビタミンB2は0mg、ナイアシンは0mg、ビタミンB6は0mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は1µg、パントテン酸は0mg、ビオチンは0.7µg、ビタミンCは0mgです。