PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【藻類】(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜きのカロリーと栄養成分一覧【6kcal】

(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜き

藻類

カロリー:6kcal

0.3g
たんぱく質
0.2g
脂質
2.0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜き
ジャンル 藻類
エネルギー 6 kcal
たんぱく質 0.3 g
脂質 0.2 g
炭水化物 2.0 g
食塩相当量 0.6 g
水分 96.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 0.2 g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 0.1 g
ー 飽和脂肪酸 0.05 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.02 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.04 g
ー コレステロール Tr mg
炭水化物 2.0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 0 g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
ー 食物繊維総量 2.0 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 240 mg
カリウム 7 mg
カルシウム 22 mg
マグネシウム 21 mg
リン 2 mg
0.2 mg
亜鉛 Tr mg
0.01 mg
マンガン 0.01 mg
ヨウ素 140 µg
セレン 1 µg
クロム 0 µg
モリブデン 0 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 220 µg
β-クリプトキサンチン 4 µg
β-カロテン当量 220 µg
レチノール活性当量 18 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 18 µg
ビタミンB1 Tr mg
ビタミンB2 0.09 mg
ナイアシン 0 mg
ビタミンB6 0 mg
ビタミンB12 0 µg
葉酸 2 µg
パントテン酸 0 mg
ビオチン 0.4 µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

エネルギー: 暫定値

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)