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【藻類】ところてんのカロリーと栄養成分一覧【2kcal】

ところてん

藻類

カロリー:2kcal

0.2g
たんぱく質
0g
脂質
0.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 てんぐさ ところてん
ジャンル 藻類
2 kcal
0.2 g
0 g
0.6 g
食塩相当量 0 g
水分 99.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

0.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.1 g
イソロイシン 15 mg
トリプトファン 0.4 mg
トレオニン 3.4 mg
バリン 10 mg
ヒスチジン 0.6 mg
フェニルアラニン 9.6 mg
メチオニン 2.8 mg
リシン 3.6 mg
ロイシン 15 mg
シスチン 0 mg
チロシン 0.9 mg
アルギニン 2.1 mg
アラニン 9.5 mg
アスパラギン酸 9.5 mg
グルタミン酸 12 mg
グリシン 6.5 mg
プロリン 4.3 mg
セリン 2.8 mg
ヒドロキシプロリン mg
0 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
- g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール Tr mg
0.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
0.6 g
灰分 0.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

てんぐさ ところてん100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

3 mg
2 mg
4 mg
4 mg
1 mg
0.1 mg
Tr mg
0.01 mg
0.01 mg
240 µg
Tr µg
Tr µg
1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
*0 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
0 µg
0 mg
0 mg
0 mg
0 mg
0 µg
0 µg
0 mg
Tr µg
Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: まくさ(和名) エネルギー: 暫定値

カロリーと三大栄養素

てんぐさ ところてん100gに含まれるカロリーは2kcalで、その内訳は、たんぱく質0.2g、脂質0g、炭水化物0.6gです。水分率は99.1%、食物繊維は0.6g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸はデータなし、一価不飽和脂肪酸はデータなし、多価不飽和脂肪酸はデータなし、オメガ3脂肪酸はデータなし、オメガ6脂肪酸はデータなし、コレステロールは微量です。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは8.5mg、トリプトファンは0.4mg、トレオニンは3.4mg、バリンは10mg、ヒスチジンは0.6mg、フェニルアラニンは9.6mg、メチオニンは2.8mg、リシン3.6mg、ロイシンは15mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは0mg、チロシンは0.9mg、アルギニンは2.1mg、アラニンは6.5mg、アスパラギン酸は9.5mg、グルタミン酸12mg、グリシンは6.5mg、プロリンは4.3mg、セリンは2.8mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは3mg、カリウムは2mg、カルシウムは4mg、マグネシウムは4mg、リンは1mg、鉄は0.1mg、亜鉛は微量、銅は0.01mg、マンガンは0.01mg、ヨウ素は240µg、セレンは微量、クロムは微量、モリブデンは1µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0mg、、ビタミンB2は0mg、ナイアシンは0mg、ビタミンB6は0mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は0µg、パントテン酸は0mg、ビオチンは微量、ビタミンCは微量です。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)