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【藻類】てんぐさ 素干しのカロリーと栄養成分一覧【144kcal】

てんぐさ 素干し

藻類

カロリー:144kcal

16.1g
たんぱく質
1.0g
脂質
53.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 てんぐさ 素干し
ジャンル 藻類
エネルギー 144 kcal
たんぱく質 16.1 g
脂質 1.0 g
炭水化物 53.8 g
食塩相当量 4.8 g
水分 15.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 16.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 1.0 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール 51 mg
炭水化物 53.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
ー 食物繊維総量 47.3 g
灰分 13.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

てんぐさ 素干し100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 1900 mg
カリウム 3100 mg
カルシウム 230 mg
マグネシウム 1100 mg
リン 180 mg
6.0 mg
亜鉛 3.0 mg
0.24 mg
マンガン 0.63 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 130 µg
β-カロテン 130 µg
β-クリプトキサンチン 13 µg
β-カロテン当量 200 µg
レチノール活性当量 17 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 730 µg
ビタミンB1 0.08 mg
ビタミンB2 0.83 mg
ナイアシン 2.2 mg
ビタミンB6 0.08 mg
ビタミンB12 0.5 µg
葉酸 93 µg
パントテン酸 0.29 mg
ビオチン - µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: まくさ(和名) エネルギー: 暫定値

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)