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【藻類】川海苔のカロリーと栄養成分一覧【167kcal】

川海苔

藻類

カロリー:167kcal

38.1g
たんぱく質
1.6g
脂質
41.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 かわのり 素干し
ジャンル 藻類
167 kcal
38.1 g
1.6 g
41.7 g
食塩相当量 0.2 g
水分 13.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

38.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
1.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
- g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール 1 mg
41.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
41.7 g
灰分 4.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

かわのり 素干し100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

85 mg
500 mg
450 mg
250 mg
730 mg
61.3 mg
5.5 mg
0.60 mg
2.07 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 2700 µg
β-カロテン 5600 µg
β-クリプトキサンチン 92 µg
β-カロテン当量 6900 µg
580 µg
*0 µg
α-トコフェロール 3.2 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
4 µg
0.38 mg
2.10 mg
3.0 mg
0.36 mg
5.7 µg
1200 µg
1.20 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

すき干ししたもの エネルギー: 暫定値

カロリーと三大栄養素

かわのり 素干し100gに含まれるカロリーは167kcalで、その内訳は、たんぱく質38.1g、脂質1.6g、炭水化物41.7gです。水分率は13.7%、食物繊維は41.7g、塩分相当量は0.2gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸はデータなし、一価不飽和脂肪酸はデータなし、多価不飽和脂肪酸はデータなし、オメガ3脂肪酸はデータなし、オメガ6脂肪酸はデータなし、コレステロールは1mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは85mg、カリウムは500mg、カルシウムは450mg、マグネシウムは250mg、リンは730mg、鉄は61.3mg、亜鉛は5.5mg、銅は0.6mg、マンガンは2.07mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは2700µg、β-カロテンは5600µg、β-クリプトキサンチンは92µg、β-カロテン当量は6900µg、レチノール活性当量は580µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは3.2mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは4µg、ビタミンB1は0.38mg、、ビタミンB2は2.1mg、ナイアシンは3mg、ビタミンB6は0.36mg、ビタミンB12は5.7µg、葉酸は1200µg、パントテン酸は1.2mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)