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【藻類】おごのり 塩蔵 塩抜きのカロリーと栄養成分一覧【21kcal】

おごのり 塩蔵 塩抜き

藻類

カロリー:21kcal

1.3g
たんぱく質
0.1g
脂質
8.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 おごのり 塩蔵 塩抜き
ジャンル 藻類
エネルギー 21 kcal
たんぱく質 1.3 g
脂質 0.1 g
炭水化物 8.8 g
食塩相当量 0.3 g
水分 89.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール 11 mg
炭水化物 8.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
ー 食物繊維総量 7.5 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

おごのり 塩蔵 塩抜き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 130 mg
カリウム 1 mg
カルシウム 54 mg
マグネシウム 110 mg
リン 14 mg
4.2 mg
亜鉛 0.2 mg
0.03 mg
マンガン 1.63 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 760 µg
β-クリプトキサンチン 54 µg
β-カロテン当量 780 µg
レチノール活性当量 65 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 160 µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.18 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0 mg
ビタミンB12 0 µg
葉酸 3 µg
パントテン酸 0 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

エネルギー: 暫定値

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)