あまのり 味付けのり100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

別名： のり

カロリーと三大栄養素

あまのり 味付けのり100gに含まれるカロリーは359kcalで、その内訳は、たんぱく質40g、脂質3.5g、炭水化物41.8gです。水分率は3.4%、食物繊維は25.2g、塩分相当量は4.3gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.52g、一価不飽和脂肪酸は0.19g、多価不飽和脂肪酸は1.31g、オメガ3脂肪酸は1.13mg、オメガ6脂肪酸は0.19mg、コレステロールは21mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは2.8g、ぶどう糖は0.2g、果糖は0.3g、ガラクトースは0g、スクロース（ショ糖）は10.1g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースは0gです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは1400mg、トリプトファンは440mg、トレオニンは1800mg、バリンは2200mg、ヒスチジンは590mg、フェニルアラニンは1400mg、メチオニンは690mg、リシン1800mg、ロイシンは2500mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは540mg、チロシンは1100mg、アルギニンは2000mg、アラニンは2200mg、アスパラギン酸は3400mg、グルタミン酸7000mg、グリシンは2200mg、プロリンは1600mg、セリンは1600mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1700mg、カリウムは2700mg、カルシウムは170mg、マグネシウムは290mg、リンは710mg、鉄は8.2mg、亜鉛は3.7mg、銅は0.59mg、マンガンは2.35mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは5600µg、β-カロテンは29000µg、β-クリプトキサンチンは1200µg、β-カロテン当量は32000µg、レチノール活性当量は2700µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは3.7mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは650µg、ビタミンB1は0.61mg、、ビタミンB2は2.31mg、ナイアシンは12.2mg、ビタミンB6は0.51mg、ビタミンB12は58.1µg、葉酸は1600µg、パントテン酸は1.28mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは200mgです。