あまのり 焼きのり100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

別名： のり エネルギー： 暫定値

カロリーと三大栄養素

あまのり 焼きのり100gに含まれるカロリーは188kcalで、その内訳は、たんぱく質41.4g、脂質3.7g、炭水化物44.3gです。水分率は2.3%、食物繊維は36g、塩分相当量は1.3gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.55g、一価不飽和脂肪酸は0.2g、多価不飽和脂肪酸は1.39g、オメガ3脂肪酸は1.19mg、オメガ6脂肪酸は0.2mg、コレステロールは22mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは1.7g、ぶどう糖は0g、果糖は0g、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）は微量、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは1500mg、トリプトファンは510mg、トレオニンは1900mg、バリンは2400mg、ヒスチジンは620mg、フェニルアラニンは1500mg、メチオニンは830mg、リシン1900mg、ロイシンは2800mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは620mg、チロシンは1300mg、アルギニンは2300mg、アラニンは2200mg、アスパラギン酸は3800mg、グルタミン酸4600mg、グリシンは2200mg、プロリンは1600mg、セリンは1800mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは530mg、カリウムは2400mg、カルシウムは280mg、マグネシウムは300mg、リンは700mg、鉄は11.4mg、亜鉛は3.6mg、銅は0.55mg、マンガンは3.72mg、ヨウ素は2100µg、セレンは9µg、クロムは6µg、モリブデンは220µgです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは4100µg、β-カロテンは25000µg、β-クリプトキサンチンは980µg、β-カロテン当量は27000µg、レチノール活性当量は2300µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは4.6mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは390µg、ビタミンB1は0.69mg、、ビタミンB2は2.33mg、ナイアシンは11.7mg、ビタミンB6は0.59mg、ビタミンB12は57.6µg、葉酸は1900µg、パントテン酸は1.18mg、ビオチンは46.9µg、ビタミンCは210mgです。