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【藻類】あまのり 焼きのりのカロリーと栄養成分一覧【188kcal】

あまのり 焼きのり

藻類

カロリー:188kcal

41.4g
たんぱく質
3.7g
脂質
44.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 あまのり 焼きのり
ジャンル 藻類
エネルギー 188 kcal
たんぱく質 41.4 g
脂質 3.7 g
炭水化物 44.3 g
食塩相当量 1.3 g
水分 2.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 41.4 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 31.2 g
脂質 3.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 2.2 g
ー 飽和脂肪酸 0.55 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.20 g
ー 多価不飽和脂肪酸 1.39 g
ー コレステロール 22 mg
炭水化物 44.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 1.9 g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
ー 食物繊維総量 36.0 g
灰分 8.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

あまのり 焼きのり100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 530 mg
カリウム 2400 mg
カルシウム 280 mg
マグネシウム 300 mg
リン 700 mg
11.4 mg
亜鉛 3.6 mg
0.55 mg
マンガン 3.72 mg
ヨウ素 2100 µg
セレン 9 µg
クロム 6 µg
モリブデン 220 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 4100 µg
β-カロテン 25000 µg
β-クリプトキサンチン 980 µg
β-カロテン当量 27000 µg
レチノール活性当量 2300 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 4.6 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 390 µg
ビタミンB1 0.69 mg
ビタミンB2 2.33 mg
ナイアシン 11.7 mg
ビタミンB6 0.59 mg
ビタミンB12 57.6 µg
葉酸 1900 µg
パントテン酸 1.18 mg
ビオチン 46.9 µg
ビタミンC 210 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: のり エネルギー: 暫定値

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)