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【果実類】りんご 皮つき 生のカロリーと栄養成分一覧【61kcal】

りんご 皮つき 生

果実類

カロリー:61kcal

0.2g
たんぱく質
0.3g
脂質
16.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 りんご 皮つき 生
ジャンル 果実類
エネルギー 61 kcal
たんぱく質 0.2 g
脂質 0.3 g
炭水化物 16.2 g
食塩相当量 0 g
水分 83.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.1 g
脂質 0.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
ー 飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *Tr g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.05 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 16.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 13.1 g
ー 水溶性食物繊維 0.5 g
ー 不溶性食物繊維 1.4 g
ー 食物繊維総量 1.9 g
灰分 0.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

りんご 皮つき 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム Tr mg
カリウム 120 mg
カルシウム 4 mg
マグネシウム 5 mg
リン 12 mg
0.1 mg
亜鉛 0.1 mg
0.05 mg
マンガン 0.04 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 22 µg
β-クリプトキサンチン 10 µg
β-カロテン当量 27 µg
レチノール活性当量 2 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 2 µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.01 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 3 µg
パントテン酸 0.05 mg
ビオチン 0.7 µg
ビタミンC 6 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 0.5 mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 果しん部

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)