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【果実類】すいか 黄肉種 生のカロリーと栄養成分一覧【37kcal】

すいか 黄肉種 生

果実類

カロリー:37kcal

0.6g
たんぱく質
0.1g
脂質
9.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 すいか 黄肉種 生
ジャンル 果実類
エネルギー 37 kcal
たんぱく質 0.6 g
脂質 0.1 g
炭水化物 9.5 g
食塩相当量 0 g
水分 89.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール 0 mg
炭水化物 9.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.1 g
ー 不溶性食物繊維 0.2 g
ー 食物繊維総量 0.3 g
灰分 0.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

すいか 黄肉種 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 120 mg
カルシウム 4 mg
マグネシウム 11 mg
リン 8 mg
0.2 mg
亜鉛 0.1 mg
0.03 mg
マンガン 0.03 mg
ヨウ素 0 µg
セレン 0 µg
クロム 0 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 10 µg
レチノール活性当量 1 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.02 mg
ナイアシン 0.2 mg
ビタミンB6 0.07 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 3 µg
パントテン酸 0.22 mg
ビオチン 0.9 µg
ビタミンC 10 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 果皮及び種子 廃棄率: 小玉種の場合 50 %

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)