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【果実類】キウイフルーツ 黄肉種 生のカロリーと栄養成分一覧【59kcal】

キウイフルーツ 黄肉種 生

果実類

カロリー:59kcal

1.1g
たんぱく質
0.2g
脂質
14.9g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 キウイフルーツ 黄肉種 生
ジャンル 果実類
エネルギー 59 kcal
たんぱく質 1.1 g
脂質 0.2 g
炭水化物 14.9 g
食塩相当量 0 g
水分 83.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.7 g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.2 g
ー 飽和脂肪酸 *0.06 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.09 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 14.9 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *11.2 g
ー 水溶性食物繊維 0.5 g
ー 不溶性食物繊維 0.9 g
ー 食物繊維総量 1.4 g
灰分 0.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

キウイフルーツ 黄肉種 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム 2 mg
カリウム 300 mg
カルシウム 17 mg
マグネシウム 12 mg
リン 25 mg
0.2 mg
亜鉛 0.1 mg
0.07 mg
マンガン 0.04 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 1 µg
β-カロテン 38 µg
β-クリプトキサンチン 4 µg
β-カロテン当量 41 µg
レチノール活性当量 3 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 2.5 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.02 mg
ナイアシン 0.3 mg
ビタミンB6 0.14 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 32 µg
パントテン酸 0.26 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 140 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: ゴールデンキウイ 廃棄部位: 果皮及び両端

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)