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【果実類】キウイフルーツ 黄肉種 生のカロリーと栄養成分一覧【59kcal】

キウイフルーツ 黄肉種 生

果実類

カロリー:59kcal

1.1g
たんぱく質
0.2g
脂質
14.9g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 キウイフルーツ 黄肉種 生
ジャンル 果実類
59 kcal
1.1 g
0.2 g
14.9 g
食塩相当量 0 g
水分 83.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

1.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.7 g
イソロイシン 48 mg
トリプトファン 38 mg
トレオニン 36 mg
バリン 40 mg
ヒスチジン 17 mg
フェニルアラニン 26 mg
メチオニン 14 mg
リシン 52 mg
ロイシン 48 mg
シスチン 22 mg
チロシン 20 mg
アルギニン 94 mg
アラニン 34 mg
アスパラギン酸 100 mg
グルタミン酸 110 mg
グリシン 40 mg
プロリン 24 mg
セリン 34 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.2 g
*0.06 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.09 g
0.04 mg
0.05 mg
ー コレステロール *0 mg
14.9 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *11.2 g
ー でんぷん(多糖類) 0.2 g
ー ぶどう糖(単糖類) 5.2 g
ー 果糖(単糖類) 5.7 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) Tr g
ー 麦芽糖(二糖類) Tr g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.5 g
ー 不溶性食物繊維 0.9 g
1.4 g
灰分 0.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

キウイフルーツ 黄肉種 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

2 mg
300 mg
17 mg
12 mg
25 mg
0.2 mg
0.1 mg
0.07 mg
0.04 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 1 µg
β-カロテン 38 µg
β-クリプトキサンチン 4 µg
β-カロテン当量 41 µg
3 µg
*0 µg
α-トコフェロール 2.5 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.02 mg
0.02 mg
0.3 mg
0.14 mg
*0 µg
32 µg
0.26 mg
- µg
140 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: ゴールデンキウイ 廃棄部位: 果皮及び両端

カロリーと三大栄養素

キウイフルーツ 黄肉種 生100gに含まれるカロリーは59kcalで、その内訳は、たんぱく質1.1g、脂質0.2g、炭水化物14.9gです。水分率は83.2%、食物繊維は1.4g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.06g、一価不飽和脂肪酸は0.02g、多価不飽和脂肪酸は0.09g、オメガ3脂肪酸は0.04mg、オメガ6脂肪酸は0.05mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0.2g、ぶどう糖は5.2g、果糖は5.7g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は微量、マルトース(麦芽糖)は微量、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは32mg、トリプトファンは38mg、トレオニンは36mg、バリンは40mg、ヒスチジンは17mg、フェニルアラニンは26mg、メチオニンは14mg、リシン52mg、ロイシンは48mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは22mg、チロシンは20mg、アルギニンは94mg、アラニンは40mg、アスパラギン酸は100mg、グルタミン酸110mg、グリシンは40mg、プロリンは24mg、セリンは34mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは2mg、カリウムは300mg、カルシウムは17mg、マグネシウムは12mg、リンは25mg、鉄は0.2mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.07mg、マンガンは0.04mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは1µg、β-カロテンは38µg、β-クリプトキサンチンは4µg、β-カロテン当量は41µg、レチノール活性当量は3µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは2.5mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.02mg、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.14mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は32µg、パントテン酸は0.26mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは140mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)