キウイフルーツ 黄肉種 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

別名： ゴールデンキウイ 廃棄部位： 果皮及び両端

カロリーと三大栄養素

キウイフルーツ 黄肉種 生100gに含まれるカロリーは59kcalで、その内訳は、たんぱく質1.1g、脂質0.2g、炭水化物14.9gです。水分率は83.2%、食物繊維は1.4g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.06g、一価不飽和脂肪酸は0.02g、多価不飽和脂肪酸は0.09g、オメガ3脂肪酸は0.04mg、オメガ6脂肪酸は0.05mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0.2g、ぶどう糖は5.2g、果糖は5.7g、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）は微量、マルトース（麦芽糖）は微量、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは32mg、トリプトファンは38mg、トレオニンは36mg、バリンは40mg、ヒスチジンは17mg、フェニルアラニンは26mg、メチオニンは14mg、リシン52mg、ロイシンは48mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは22mg、チロシンは20mg、アルギニンは94mg、アラニンは40mg、アスパラギン酸は100mg、グルタミン酸110mg、グリシンは40mg、プロリンは24mg、セリンは34mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは2mg、カリウムは300mg、カルシウムは17mg、マグネシウムは12mg、リンは25mg、鉄は0.2mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.07mg、マンガンは0.04mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは1µg、β-カロテンは38µg、β-クリプトキサンチンは4µg、β-カロテン当量は41µg、レチノール活性当量は3µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは2.5mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.02mg、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.14mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は32µg、パントテン酸は0.26mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは140mgです。