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【果実類】ココナッツ ココナッツウォーターのカロリーと栄養成分一覧【20kcal】

ココナッツ ココナッツウォーター

果実類

カロリー:20kcal

0.2g
たんぱく質
0.1g
脂質
5.0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 ココナッツ ココナッツウォーター
ジャンル 果実類
エネルギー 20 kcal
たんぱく質 0.2 g
脂質 0.1 g
炭水化物 5.0 g
食塩相当量 0 g
水分 94.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 5.0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *7.9 g
ー 水溶性食物繊維 0 g
ー 不溶性食物繊維 0 g
ー 食物繊維総量 0 g
灰分 0.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ココナッツ ココナッツウォーター100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 11 mg
カリウム 230 mg
カルシウム 11 mg
マグネシウム 6 mg
リン 11 mg
0.1 mg
亜鉛 0.1 mg
Tr mg
マンガン 0.16 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 Tr µg
レチノール活性当量 0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.01 mg
ビタミンB2 0.01 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 1 µg
パントテン酸 0 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 2 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

全果に対する割合: 20 %

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)