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【果実類】りんご 皮むき 生のカロリーと栄養成分一覧【57kcal】

りんご 皮むき 生

果実類

カロリー:57kcal

0.1g
たんぱく質
0.2g
脂質
15.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 りんご 皮むき 生
ジャンル 果実類
エネルギー 57 kcal
たんぱく質 0.1 g
脂質 0.2 g
炭水化物 15.5 g
食塩相当量 0 g
水分 84.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 0.1 g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 Tr g
ー 飽和脂肪酸 0.01 g
ー 一価不飽和脂肪酸 Tr g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.03 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 15.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 12.4 g
ー 水溶性食物繊維 0.4 g
ー 不溶性食物繊維 1.0 g
ー 食物繊維総量 1.4 g
灰分 0.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

りんご 皮むき 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム Tr mg
カリウム 120 mg
カルシウム 3 mg
マグネシウム 3 mg
リン 12 mg
0.1 mg
亜鉛 Tr mg
0.05 mg
マンガン 0.02 mg
ヨウ素 0 µg
セレン 0 µg
クロム 1 µg
モリブデン 0 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 12 µg
β-クリプトキサンチン 7 µg
β-カロテン当量 15 µg
レチノール活性当量 1 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK Tr µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 Tr mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 2 µg
パントテン酸 0.03 mg
ビオチン 0.5 µg
ビタミンC 4 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 0.5 mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 果皮及び果しん部

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)