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【果実類】メロン 温室メロン 生のカロリーと栄養成分一覧【42kcal】

メロン 温室メロン 生

果実類

カロリー:42kcal

1.1g
たんぱく質
0.1g
脂質
10.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 メロン 温室メロン 生
ジャンル 果実類
42 kcal
1.1 g
0.1 g
10.3 g
食塩相当量 0 g
水分 87.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

1.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.7 g
イソロイシン 25 mg
トリプトファン 8.2 mg
トレオニン 23 mg
バリン 29 mg
ヒスチジン 16 mg
フェニルアラニン 20 mg
メチオニン 6.7 mg
リシン 23 mg
ロイシン 25 mg
シスチン 13 mg
チロシン 9.4 mg
アルギニン 20 mg
アラニン 120 mg
アスパラギン酸 110 mg
グルタミン酸 240 mg
グリシン 33 mg
プロリン 22 mg
セリン 43 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
*0.03 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *Tr g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.04 g
0.02 mg
0.02 mg
ー コレステロール *0 mg
10.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *9.6 g
ー でんぷん(多糖類) Tr g
ー ぶどう糖(単糖類) 1.2 g
ー 果糖(単糖類) 1.3 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 6.7 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.2 g
ー 不溶性食物繊維 0.3 g
0.5 g
灰分 0.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

メロン 温室メロン 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

7 mg
340 mg
8 mg
13 mg
21 mg
0.3 mg
0.2 mg
0.05 mg
0.04 mg
0 µg
2 µg
1 µg
4 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 32 µg
β-クリプトキサンチン 3 µg
β-カロテン当量 33 µg
3 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.06 mg
0.02 mg
0.5 mg
0.10 mg
*0 µg
32 µg
0.19 mg
0.9 µg
18 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

試料: アールス系(緑肉種) 廃棄部位: 果皮及び種子

カロリーと三大栄養素

メロン 温室メロン 生100gに含まれるカロリーは42kcalで、その内訳は、たんぱく質1.1g、脂質0.1g、炭水化物10.3gです。水分率は87.8%、食物繊維は0.5g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.03g、一価不飽和脂肪酸は微量、多価不飽和脂肪酸は0.04g、オメガ3脂肪酸は0.02mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは微量、ぶどう糖は1.2g、果糖は1.3g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は6.7g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは17mg、トリプトファンは8.2mg、トレオニンは23mg、バリンは29mg、ヒスチジンは16mg、フェニルアラニンは20mg、メチオニンは6.7mg、リシン23mg、ロイシンは25mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは13mg、チロシンは9.4mg、アルギニンは20mg、アラニンは33mg、アスパラギン酸は110mg、グルタミン酸240mg、グリシンは33mg、プロリンは22mg、セリンは43mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは7mg、カリウムは340mg、カルシウムは8mg、マグネシウムは13mg、リンは21mg、鉄は0.3mg、亜鉛は0.2mg、銅は0.05mg、マンガンは0.04mg、ヨウ素は0µg、セレンは2µg、クロムは1µg、モリブデンは4µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは32µg、β-クリプトキサンチンは3µg、β-カロテン当量は33µg、レチノール活性当量は3µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.2mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.1mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.06mg、、ビタミンB2は0.02mg、ナイアシンは0.5mg、ビタミンB6は0.1mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は32µg、パントテン酸は0.19mg、ビオチンは0.9µg、ビタミンCは18mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)