マンゴー 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

廃棄部位： 果皮及び種子

カロリーと三大栄養素

マンゴー 生100gに含まれるカロリーは64kcalで、その内訳は、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物16.9gです。水分率は82%、食物繊維は1.3g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.02g、一価不飽和脂肪酸は0.04g、多価不飽和脂肪酸は0.02g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は0.01mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0.3g、ぶどう糖は0.7g、果糖は3.1g、ガラクトースは0g、スクロース（ショ糖）は9.8g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは25mg、トリプトファンは11mg、トレオニンは24mg、バリンは31mg、ヒスチジンは14mg、フェニルアラニンは24mg、メチオニンは11mg、リシン38mg、ロイシンは40mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは13mg、チロシンは15mg、アルギニンは34mg、アラニンは26mg、アスパラギン酸は57mg、グルタミン酸70mg、グリシンは26mg、プロリンは25mg、セリンは29mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1mg、カリウムは170mg、カルシウムは15mg、マグネシウムは12mg、リンは12mg、鉄は0.2mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.08mg、マンガンは0.1mg、ヨウ素は0µg、セレンは0µg、クロムは0µg、モリブデンは0µgです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは610µg、β-クリプトキサンチンは9µg、β-カロテン当量は610µg、レチノール活性当量は51µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは1.8mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.1mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.04mg、、ビタミンB2は0.06mg、ナイアシンは0.7mg、ビタミンB6は0.13mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は84µg、パントテン酸は0.22mg、ビオチンは0.8µg、ビタミンCは20mgです。