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【果実類】まくわうり 黄肉のカロリーと栄養成分一覧【32kcal】

まくわうり 黄肉

果実類

カロリー:32kcal

0.8g
たんぱく質
0.1g
脂質
7.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 まくわうり 黄肉種 生
ジャンル 果実類
32 kcal
0.8 g
0.1 g
7.8 g
食塩相当量 0 g
水分 90.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

0.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
- g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
7.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.4 g
ー 不溶性食物繊維 0.6 g
1.0 g
灰分 0.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

まくわうり 黄肉種 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

1 mg
280 mg
6 mg
12 mg
8 mg
0.2 mg
0.1 mg
0.02 mg
0.05 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 68 µg
β-カロテン 140 µg
β-クリプトキサンチン 4 µg
β-カロテン当量 180 µg
15 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.3 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.03 mg
0.03 mg
0.8 mg
0.06 mg
*0 µg
50 µg
0.16 mg
- µg
30 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 果皮及び種子

カロリーと三大栄養素

まくわうり 黄肉種 生100gに含まれるカロリーは32kcalで、その内訳は、たんぱく質0.8g、脂質0.1g、炭水化物7.8gです。水分率は90.8%、食物繊維は1g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸はデータなし、一価不飽和脂肪酸はデータなし、多価不飽和脂肪酸はデータなし、オメガ3脂肪酸はデータなし、オメガ6脂肪酸はデータなし、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1mg、カリウムは280mg、カルシウムは6mg、マグネシウムは12mg、リンは8mg、鉄は0.2mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.02mg、マンガンは0.05mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは68µg、β-カロテンは140µg、β-クリプトキサンチンは4µg、β-カロテン当量は180µg、レチノール活性当量は15µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.1mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.3mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.03mg、、ビタミンB2は0.03mg、ナイアシンは0.8mg、ビタミンB6は0.06mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は50µg、パントテン酸は0.16mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは30mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)