パパイア 完熟 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

別名 : パパイヤ 廃棄部位： 果皮及び種子

カロリーと三大栄養素

パパイア 完熟 生100gに含まれるカロリーは38kcalで、その内訳は、たんぱく質0.5g、脂質0.2g、炭水化物9.5gです。水分率は89.2%、食物繊維は2.2g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.06g、一価不飽和脂肪酸は0.06g、多価不飽和脂肪酸は0.04g、オメガ3脂肪酸は0.04mg、オメガ6脂肪酸は0.01mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は3.7g、果糖は3.4g、ガラクトースは0g、スクロース（ショ糖）は0g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは8.5mg、トリプトファンは8.5mg、トレオニンは12mg、バリンは11mg、ヒスチジンは5.3mg、フェニルアラニンは9.6mg、メチオニンは2.1mg、リシン27mg、ロイシンは17mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンは5.3mg、アルギニンは11mg、アラニンは19mg、アスパラギン酸は52mg、グルタミン酸35mg、グリシンは19mg、プロリンは11mg、セリンは16mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは6mg、カリウムは210mg、カルシウムは20mg、マグネシウムは26mg、リンは11mg、鉄は0.2mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.05mg、マンガンは0.04mg、ヨウ素は0µg、セレンは微量、クロムは0µg、モリブデンは1µgです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは67µg、β-クリプトキサンチンは820µg、β-カロテン当量は480µg、レチノール活性当量は40µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.3mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.3mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.04mg、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.01mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は44µg、パントテン酸は0.42mg、ビオチンは0.2µg、ビタミンCは50mgです。