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【果実類】パパイア 完熟 生のカロリーと栄養成分一覧【38kcal】

パパイア 完熟 生

果実類

カロリー:38kcal

0.5g
たんぱく質
0.2g
脂質
9.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 パパイア 完熟 生
ジャンル 果実類
エネルギー 38 kcal
たんぱく質 0.5 g
脂質 0.2 g
炭水化物 9.5 g
食塩相当量 0 g
水分 89.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.2 g
ー 飽和脂肪酸 *0.06 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.06 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.04 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 9.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *7.1 g
ー 水溶性食物繊維 0.7 g
ー 不溶性食物繊維 1.5 g
ー 食物繊維総量 2.2 g
灰分 0.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

パパイア 完熟 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 6 mg
カリウム 210 mg
カルシウム 20 mg
マグネシウム 26 mg
リン 11 mg
0.2 mg
亜鉛 0.1 mg
0.05 mg
マンガン 0.04 mg
ヨウ素 0 µg
セレン Tr µg
クロム 0 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 67 µg
β-クリプトキサンチン 820 µg
β-カロテン当量 480 µg
レチノール活性当量 40 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0.3 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.04 mg
ナイアシン 0.3 mg
ビタミンB6 0.01 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 44 µg
パントテン酸 0.42 mg
ビオチン 0.2 µg
ビタミンC 50 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名 : パパイヤ 廃棄部位: 果皮及び種子

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)