筋トレ・体調管理・ダイエット向け食品栄養情報サイト

【果実類】パッションフルーツのカロリーと栄養成分一覧【64kcal】

パッションフルーツ

果実類

カロリー:64kcal

0.8g
たんぱく質
0.4g
脂質
16.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

現金チャージしてから購入すればポイント最大2.5%お得!

名称 パッションフルーツ 果汁 生
ジャンル 果実類
64 kcal
0.8 g
0.4 g
16.2 g
食塩相当量 0 g
水分 82.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

0.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
0.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
- g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
16.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0 g
ー 不溶性食物繊維 0 g
0 g
灰分 0.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

パッションフルーツ 果汁 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

5 mg
280 mg
4 mg
15 mg
21 mg
0.6 mg
0.4 mg
0.08 mg
0.10 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 1100 µg
β-クリプトキサンチン 16 µg
β-カロテン当量 1100 µg
89 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.01 mg
0.09 mg
1.9 mg
0.18 mg
*0 µg
86 µg
0.63 mg
- µg
16 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: くだものとけいそう 全果に対する果汁分: 30 %

カロリーと三大栄養素

パッションフルーツ 果汁 生100gに含まれるカロリーは64kcalで、その内訳は、たんぱく質0.8g、脂質0.4g、炭水化物16.2gです。水分率は82%、食物繊維は0g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸はデータなし、一価不飽和脂肪酸はデータなし、多価不飽和脂肪酸はデータなし、オメガ3脂肪酸はデータなし、オメガ6脂肪酸はデータなし、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは5mg、カリウムは280mg、カルシウムは4mg、マグネシウムは15mg、リンは21mg、鉄は0.6mg、亜鉛は0.4mg、銅は0.08mg、マンガンは0.1mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは1100µg、β-クリプトキサンチンは16µg、β-カロテン当量は1100µg、レチノール活性当量は89µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.2mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.01mg、、ビタミンB2は0.09mg、ナイアシンは1.9mg、ビタミンB6は0.18mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は86µg、パントテン酸は0.63mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは16mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)