パインアップル 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

別名： パイナップル 廃棄部位： はく皮及び果しん部

カロリーと三大栄養素

パインアップル 生100gに含まれるカロリーは51kcalで、その内訳は、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物13.4gです。水分率は85.5%、食物繊維は1.5g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.01g、一価不飽和脂肪酸は0.01g、多価不飽和脂肪酸は0.03g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は1.4g、果糖は1.8g、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）は7.7g、マルトース（麦芽糖）は微量、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは18mg、トリプトファンは7.4mg、トレオニンは17mg、バリンは23mg、ヒスチジンは12mg、フェニルアラニンは15mg、メチオニンは11mg、リシン25mg、ロイシンは25mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは20mg、チロシンは14mg、アルギニンは16mg、アラニンは22mg、アスパラギン酸は120mg、グルタミン酸61mg、グリシンは22mg、プロリンは17mg、セリンは31mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは微量、カリウムは150mg、カルシウムは10mg、マグネシウムは14mg、リンは9mg、鉄は0.2mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.11mg、マンガンは0.76mg、ヨウ素は0µg、セレンは0µg、クロムは微量、モリブデンは微量です。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは30µg、β-クリプトキサンチンは1µg、β-カロテン当量は30µg、レチノール活性当量は3µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは微量、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.08mg、、ビタミンB2は0.02mg、ナイアシンは0.2mg、ビタミンB6は0.08mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は11µg、パントテン酸は0.28mg、ビオチンは0.2µg、ビタミンCは27mgです。