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【果実類】パイナップルのカロリーと栄養成分一覧【51kcal】

パイナップル

果実類

カロリー:51kcal

0.6g
たんぱく質
0.1g
脂質
13.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 パインアップル 生
ジャンル 果実類
51 kcal
0.6 g
0.1 g
13.4 g
食塩相当量 0 g
水分 85.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

0.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 0.4 g
イソロイシン 25 mg
トリプトファン 7.4 mg
トレオニン 17 mg
バリン 23 mg
ヒスチジン 12 mg
フェニルアラニン 15 mg
メチオニン 11 mg
リシン 25 mg
ロイシン 25 mg
シスチン 20 mg
チロシン 14 mg
アルギニン 16 mg
アラニン 35 mg
アスパラギン酸 120 mg
グルタミン酸 61 mg
グリシン 22 mg
プロリン 17 mg
セリン 31 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
*0.01 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.01 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.03 g
0.01 mg
0.02 mg
ー コレステロール 0 mg
13.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 11.3 g
ー 水溶性食物繊維 0.1 g
ー 不溶性食物繊維 1.4 g
1.5 g
灰分 0.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

パインアップル 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

Tr mg
150 mg
10 mg
14 mg
9 mg
0.2 mg
0.1 mg
0.11 mg
0.76 mg
0 µg
0 µg
Tr µg
Tr µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 30 µg
β-クリプトキサンチン 1 µg
β-カロテン当量 30 µg
3 µg
*0 µg
α-トコフェロール Tr mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.08 mg
0.02 mg
0.2 mg
0.08 mg
*0 µg
11 µg
0.28 mg
0.2 µg
27 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 1.0 mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: パイナップル 廃棄部位: はく皮及び果しん部

カロリーと三大栄養素

パインアップル 生100gに含まれるカロリーは51kcalで、その内訳は、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物13.4gです。水分率は85.5%、食物繊維は1.5g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.01g、一価不飽和脂肪酸は0.01g、多価不飽和脂肪酸は0.03g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は1.4g、果糖は1.8g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は7.7g、マルトース(麦芽糖)は微量、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは18mg、トリプトファンは7.4mg、トレオニンは17mg、バリンは23mg、ヒスチジンは12mg、フェニルアラニンは15mg、メチオニンは11mg、リシン25mg、ロイシンは25mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは20mg、チロシンは14mg、アルギニンは16mg、アラニンは22mg、アスパラギン酸は120mg、グルタミン酸61mg、グリシンは22mg、プロリンは17mg、セリンは31mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは微量、カリウムは150mg、カルシウムは10mg、マグネシウムは14mg、リンは9mg、鉄は0.2mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.11mg、マンガンは0.76mg、ヨウ素は0µg、セレンは0µg、クロムは微量、モリブデンは微量です。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは30µg、β-クリプトキサンチンは1µg、β-カロテン当量は30µg、レチノール活性当量は3µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは微量、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.08mg、、ビタミンB2は0.02mg、ナイアシンは0.2mg、ビタミンB6は0.08mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は11µg、パントテン酸は0.28mg、ビオチンは0.2µg、ビタミンCは27mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)