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【果実類】西洋なし 生のカロリーと栄養成分一覧【54kcal】

(なし類) 西洋なし 生

果実類

カロリー:54kcal

0.3g
たんぱく質
0.1g
脂質
14.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (なし類) 西洋なし 生
ジャンル 果実類
エネルギー 54 kcal
たんぱく質 0.3 g
脂質 0.1 g
炭水化物 14.4 g
食塩相当量 0 g
水分 84.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.2 g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
ー 飽和脂肪酸 *0.01 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.06 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.07 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 14.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *9.2 g
ー 水溶性食物繊維 0.7 g
ー 不溶性食物繊維 1.2 g
ー 食物繊維総量 1.9 g
灰分 0.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(なし類) 西洋なし 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム Tr mg
カリウム 140 mg
カルシウム 5 mg
マグネシウム 4 mg
リン 13 mg
0.1 mg
亜鉛 0.1 mg
0.12 mg
マンガン 0.04 mg
ヨウ素 0 µg
セレン 0 µg
クロム 0 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.01 mg
ナイアシン 0.2 mg
ビタミンB6 0.02 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 4 µg
パントテン酸 0.09 mg
ビオチン 0.3 µg
ビタミンC 3 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: 洋なし 廃棄部位: 果皮及び果しん部

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)