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【果実類】中国梨のカロリーと栄養成分一覧【47kcal】

中国梨

果実類

カロリー:47kcal

0.2g
たんぱく質
0.1g
脂質
12.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 (なし類) 中国なし 生
ジャンル 果実類
47 kcal
0.2 g
0.1 g
12.7 g
食塩相当量 0 g
水分 86.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

0.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.1 g
イソロイシン 5.9 mg
トリプトファン 0.9 mg
トレオニン 5.2 mg
バリン 7.6 mg
ヒスチジン 2.1 mg
フェニルアラニン 3.1 mg
メチオニン 2.2 mg
リシン 4.2 mg
ロイシン 5.9 mg
シスチン 2.1 mg
チロシン 1.5 mg
アルギニン 2.3 mg
アラニン 7.2 mg
アスパラギン酸 95 mg
グルタミン酸 10 mg
グリシン 3.4 mg
プロリン 4.9 mg
セリン 6.4 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
*0.01 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.02 g
0.02 mg
ー コレステロール *0 mg
12.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.3 g
ー 不溶性食物繊維 1.1 g
1.4 g
灰分 0.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(なし類) 中国なし 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

1 mg
140 mg
2 mg
5 mg
8 mg
0.1 mg
Tr mg
0.05 mg
0.03 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 0 µg
0 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.02 mg
0.01 mg
0.2 mg
0.02 mg
*0 µg
6 µg
0.14 mg
- µg
6 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 果皮及び果しん部

カロリーと三大栄養素

(なし類) 中国なし 生100gに含まれるカロリーは47kcalで、その内訳は、たんぱく質0.2g、脂質0.1g、炭水化物12.7gです。水分率は86.8%、食物繊維は1.4g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.01g、一価不飽和脂肪酸は0.02g、多価不飽和脂肪酸は0.02g、オメガ3脂肪酸は0mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは4.4mg、トリプトファンは0.9mg、トレオニンは5.2mg、バリンは7.6mg、ヒスチジンは2.1mg、フェニルアラニンは3.1mg、メチオニンは2.2mg、リシン4.2mg、ロイシンは5.9mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは2.1mg、チロシンは1.5mg、アルギニンは2.3mg、アラニンは3.4mg、アスパラギン酸は95mg、グルタミン酸10mg、グリシンは3.4mg、プロリンは4.9mg、セリンは6.4mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1mg、カリウムは140mg、カルシウムは2mg、マグネシウムは5mg、リンは8mg、鉄は0.1mg、亜鉛は微量、銅は0.05mg、マンガンは0.03mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.2mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.01mg、ナイアシンは0.2mg、ビタミンB6は0.02mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は6µg、パントテン酸は0.14mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは6mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)