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【果実類】グーズベリー 生のカロリーと栄養成分一覧【52kcal】

グーズベリー 生

果実類

カロリー:52kcal

1.0g
たんぱく質
0.1g
脂質
13.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 グーズベリー 生
ジャンル 果実類
エネルギー 52 kcal
たんぱく質 1.0 g
脂質 0.1 g
炭水化物 13.2 g
食塩相当量 0 g
水分 85.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール 0 mg
炭水化物 13.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *10.9 g
ー 水溶性食物繊維 0.7 g
ー 不溶性食物繊維 1.8 g
ー 食物繊維総量 2.5 g
灰分 0.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

グーズベリー 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 200 mg
カルシウム 14 mg
マグネシウム 10 mg
リン 24 mg
1.3 mg
亜鉛 0.1 mg
0.05 mg
マンガン 0.15 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 2 µg
β-カロテン 120 µg
β-クリプトキサンチン 2 µg
β-カロテン当量 130 µg
レチノール活性当量 10 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 1.0 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.02 mg
ナイアシン 0.2 mg
ビタミンB6 0.02 mg
ビタミンB12 0 µg
葉酸 47 µg
パントテン酸 0.40 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 22 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: グズベリー、西洋すぐり、まるすぐり、おおすぐり 廃棄部位: 両端

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)