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【果実類】グァバ 赤肉種 生のカロリーと栄養成分一覧【38kcal】

グァバ 赤肉種 生

果実類

カロリー:38kcal

0.6g
たんぱく質
0.1g
脂質
9.9g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 グァバ 赤肉種 生
ジャンル 果実類
エネルギー 38 kcal
たんぱく質 0.6 g
脂質 0.1 g
炭水化物 9.9 g
食塩相当量 0 g
水分 88.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 9.9 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *3.6 g
ー 水溶性食物繊維 0.7 g
ー 不溶性食物繊維 4.4 g
ー 食物繊維総量 5.1 g
灰分 0.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

グァバ 赤肉種 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 3 mg
カリウム 240 mg
カルシウム 8 mg
マグネシウム 8 mg
リン 16 mg
0.1 mg
亜鉛 0.1 mg
0.06 mg
マンガン 0.09 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 5 µg
β-カロテン 580 µg
β-クリプトキサンチン 51 µg
β-カロテン当量 600 µg
レチノール活性当量 50 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.04 mg
ナイアシン 0.8 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 41 µg
パントテン酸 0.32 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 220 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: グアバ、ばんじろう、ばんざくろ 廃棄部位: 果皮及び種子

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)