グァバ 赤肉種 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

別名： グアバ、ばんじろう、ばんざくろ 廃棄部位： 果皮及び種子

カロリーと三大栄養素

グァバ 赤肉種 生100gに含まれるカロリーは38kcalで、その内訳は、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物9.9gです。水分率は88.9%、食物繊維は5.1g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸はデータなし、一価不飽和脂肪酸はデータなし、多価不飽和脂肪酸はデータなし、オメガ3脂肪酸はデータなし、オメガ6脂肪酸はデータなし、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0.1g、ぶどう糖は1.5g、果糖は1.7g、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）は0.3g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは22mg、トリプトファンは5.2mg、トレオニンは23mg、バリンは20mg、ヒスチジンは5.2mg、フェニルアラニンは1.4mg、メチオニンは3.8mg、リシン17mg、ロイシンは40mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンは7.3mg、アルギニンは15mg、アラニンは30mg、アスパラギン酸は38mg、グルタミン酸78mg、グリシンは30mg、プロリンは18mg、セリンは18mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは3mg、カリウムは240mg、カルシウムは8mg、マグネシウムは8mg、リンは16mg、鉄は0.1mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.06mg、マンガンは0.09mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは5µg、β-カロテンは580µg、β-クリプトキサンチンは51µg、β-カロテン当量は600µg、レチノール活性当量は50µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.3mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.03mg、、ビタミンB2は0.04mg、ナイアシンは0.8mg、ビタミンB6は0.06mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は41µg、パントテン酸は0.32mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは220mgです。