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【果実類】かき 干しがきのカロリーと栄養成分一覧【276kcal】

かき 干しがき

果実類

カロリー:276kcal

1.5g
たんぱく質
1.7g
脂質
71.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 かき 干しがき
ジャンル 果実類
エネルギー 276 kcal
たんぱく質 1.5 g
脂質 1.7 g
炭水化物 71.3 g
食塩相当量 0 g
水分 24.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *1 g
脂質 1.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.8 g
ー 飽和脂肪酸 *0.15 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.36 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.22 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 71.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 1.3 g
ー 不溶性食物繊維 12.7 g
ー 食物繊維総量 14.0 g
灰分 1.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

かき 干しがき100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 4 mg
カリウム 670 mg
カルシウム 27 mg
マグネシウム 26 mg
リン 62 mg
0.6 mg
亜鉛 0.2 mg
0.08 mg
マンガン 1.48 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 15 µg
β-カロテン 370 µg
β-クリプトキサンチン 2100 µg
β-カロテン当量 1400 µg
レチノール活性当量 120 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0 mg
ナイアシン 0.6 mg
ビタミンB6 0.13 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 35 µg
パントテン酸 0.85 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 2 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

つるしがきを含む 廃棄部位: 種子及びへた

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)