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【果実類】オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生のカロリーと栄養成分一覧【39kcal】

(かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生

果実類

カロリー:39kcal

1.0g
たんぱく質
0.1g
脂質
9.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生
ジャンル 果実類
39 kcal
1.0 g
0.1 g
9.8 g
食塩相当量 0 g
水分 88.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

1.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.7 g
イソロイシン 25 mg
トリプトファン 9.6 mg
トレオニン 16 mg
バリン 42 mg
ヒスチジン 19 mg
フェニルアラニン 33 mg
メチオニン 21 mg
リシン 51 mg
ロイシン 25 mg
シスチン 11 mg
チロシン 17 mg
アルギニン 70 mg
アラニン 54 mg
アスパラギン酸 120 mg
グルタミン酸 100 mg
グリシン 100 mg
プロリン 50 mg
セリン 35 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
*0.01 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.02 g
0.01 mg
0.01 mg
ー コレステロール 0 mg
9.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *7.1 g
ー 水溶性食物繊維 0.3 g
ー 不溶性食物繊維 0.5 g
0.8 g
灰分 0.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

1 mg
140 mg
21 mg
11 mg
24 mg
0.3 mg
0.2 mg
0.06 mg
0.05 mg
0 µg
0 µg
0 µg
1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 14 µg
β-カロテン 50 µg
β-クリプトキサンチン 130 µg
β-カロテン当量 120 µg
10 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.10 mg
0.03 mg
0.4 mg
0.07 mg
*0 µg
32 µg
0.36 mg
0.9 µg
40 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: バレンシアオレンジ 廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子

カロリーと三大栄養素

(かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生100gに含まれるカロリーは39kcalで、その内訳は、たんぱく質1g、脂質0.1g、炭水化物9.8gです。水分率は88.7%、食物繊維は0.8g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.01g、一価不飽和脂肪酸は0.02g、多価不飽和脂肪酸は0.02g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は0.01mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は1.7g、果糖は1.9g、ガラクトースは微量、スクロース(ショ糖)は3.3g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは27mg、トリプトファンは9.6mg、トレオニンは16mg、バリンは42mg、ヒスチジンは19mg、フェニルアラニンは33mg、メチオニンは21mg、リシン51mg、ロイシンは25mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは11mg、チロシンは17mg、アルギニンは70mg、アラニンは100mg、アスパラギン酸は120mg、グルタミン酸100mg、グリシンは100mg、プロリンは50mg、セリンは35mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1mg、カリウムは140mg、カルシウムは21mg、マグネシウムは11mg、リンは24mg、鉄は0.3mg、亜鉛は0.2mg、銅は0.06mg、マンガンは0.05mg、ヨウ素は0µg、セレンは0µg、クロムは0µg、モリブデンは1µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは14µg、β-カロテンは50µg、β-クリプトキサンチンは130µg、β-カロテン当量は120µg、レチノール活性当量は10µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.3mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.1mg、、ビタミンB2は0.03mg、ナイアシンは0.4mg、ビタミンB6は0.07mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は32µg、パントテン酸は0.36mg、ビオチンは0.9µg、ビタミンCは40mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)