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【果実類】ネーブルオレンジのカロリーと栄養成分一覧【46kcal】

ネーブルオレンジ

果実類

カロリー:46kcal

0.9g
たんぱく質
0.1g
脂質
11.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 (かんきつ類) オレンジ ネーブル 砂じょう 生
ジャンル 果実類
46 kcal
0.9 g
0.1 g
11.8 g
食塩相当量 0 g
水分 86.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

0.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 0.5 g
イソロイシン 28 mg
トリプトファン 4.8 mg
トレオニン 17 mg
バリン 22 mg
ヒスチジン 11 mg
フェニルアラニン 16 mg
メチオニン 5.5 mg
リシン 31 mg
ロイシン 28 mg
シスチン 10 mg
チロシン 9.9 mg
アルギニン 59 mg
アラニン 29 mg
アスパラギン酸 120 mg
グルタミン酸 53 mg
グリシン 19 mg
プロリン 110 mg
セリン 33 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
*0.01 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.02 g
0.01 mg
0.02 mg
ー コレステロール 0 mg
11.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 8.3 g
ー 水溶性食物繊維 0.4 g
ー 不溶性食物繊維 0.6 g
1.0 g
灰分 0.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(かんきつ類) オレンジ ネーブル 砂じょう 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

1 mg
180 mg
24 mg
9 mg
22 mg
0.2 mg
0.1 mg
0.06 mg
0.06 mg
0 µg
0 µg
0 µg
0 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 3 µg
β-カロテン 23 µg
β-クリプトキサンチン 210 µg
β-カロテン当量 130 µg
11 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.07 mg
0.04 mg
0.3 mg
0.06 mg
*0 µg
34 µg
0.28 mg
0.6 µg
60 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 0.9 mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: ネーブルオレンジ 廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子

カロリーと三大栄養素

(かんきつ類) オレンジ ネーブル 砂じょう 生100gに含まれるカロリーは46kcalで、その内訳は、たんぱく質0.9g、脂質0.1g、炭水化物11.8gです。水分率は86.8%、食物繊維は1g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.01g、一価不飽和脂肪酸は0.02g、多価不飽和脂肪酸は0.02g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は1.9g、果糖は2.1g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は4g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは16mg、トリプトファンは4.8mg、トレオニンは17mg、バリンは22mg、ヒスチジンは11mg、フェニルアラニンは16mg、メチオニンは5.5mg、リシン31mg、ロイシンは28mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは10mg、チロシンは9.9mg、アルギニンは59mg、アラニンは19mg、アスパラギン酸は120mg、グルタミン酸53mg、グリシンは19mg、プロリンは110mg、セリンは33mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1mg、カリウムは180mg、カルシウムは24mg、マグネシウムは9mg、リンは22mg、鉄は0.2mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.06mg、マンガンは0.06mg、ヨウ素は0µg、セレンは0µg、クロムは0µg、モリブデンは0µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは3µg、β-カロテンは23µg、β-クリプトキサンチンは210µg、β-カロテン当量は130µg、レチノール活性当量は11µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.3mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.07mg、、ビタミンB2は0.04mg、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.06mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は34µg、パントテン酸は0.28mg、ビオチンは0.6µg、ビタミンCは60mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)