筋トレ・体調管理・ダイエット向け食品栄養情報サイト

【果実類】梅干し 調味漬けのカロリーと栄養成分一覧【96kcal】

梅干し 調味漬け

果実類

カロリー:96kcal

1.5g
たんぱく質
0.6g
脂質
21.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

現金チャージしてから購入すればポイント最大2.5%お得!

名称 うめ 梅干し 調味漬
ジャンル 果実類
96 kcal
1.5 g
0.6 g
21.1 g
食塩相当量 7.6 g
水分 68.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

1.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
0.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.4 g
*0.04 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.29 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.09 g
0.09 mg
ー コレステロール *0 mg
21.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 1.3 g
ー 不溶性食物繊維 1.2 g
2.5 g
灰分 8.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

うめ 梅干し 調味漬100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

3000 mg
130 mg
25 mg
15 mg
15 mg
2.4 mg
0.1 mg
0.05 mg
0.10 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 4 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 4 µg
Tr µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 1.5 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
*0 µg
0.01 mg
0.01 mg
0.1 mg
0.03 mg
*0 µg
0 µg
0.04 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 核

カロリーと三大栄養素

うめ 梅干し 調味漬100gに含まれるカロリーは96kcalで、その内訳は、たんぱく質1.5g、脂質0.6g、炭水化物21.1gです。水分率は68.7%、食物繊維は2.5g、塩分相当量は7.6gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.04g、一価不飽和脂肪酸は0.29g、多価不飽和脂肪酸は0.09g、オメガ3脂肪酸は0mg、オメガ6脂肪酸は0.09mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは3000mg、カリウムは130mg、カルシウムは25mg、マグネシウムは15mg、リンは15mg、鉄は2.4mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.05mg、マンガンは0.1mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは4µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は4µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.2mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは1.5mg、δ-トコフェロールは0.1mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.01mg、、ビタミンB2は0.01mg、ナイアシンは0.1mg、ビタミンB6は0.03mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は0µg、パントテン酸は0.04mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)