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【果実類】あんず 生のカロリーと栄養成分一覧【36kcal】

あんず 生

果実類

カロリー:36kcal

1.0g
たんぱく質
0.3g
脂質
8.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 あんず 生
ジャンル 果実類
エネルギー 36 kcal
たんぱく質 1.0 g
脂質 0.3 g
炭水化物 8.5 g
食塩相当量 0 g
水分 89.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.8 g
脂質 0.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.2 g
ー 飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.13 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.06 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 8.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *4.8 g
ー 水溶性食物繊維 0.6 g
ー 不溶性食物繊維 1.0 g
ー 食物繊維総量 1.6 g
灰分 0.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

あんず 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 2 mg
カリウム 200 mg
カルシウム 9 mg
マグネシウム 8 mg
リン 15 mg
0.3 mg
亜鉛 0.1 mg
0.04 mg
マンガン 0.21 mg
ヨウ素 0 µg
セレン 0 µg
クロム 0 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 1400 µg
β-クリプトキサンチン 190 µg
β-カロテン当量 1500 µg
レチノール活性当量 120 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 1.7 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.02 mg
ナイアシン Tr mg
ビタミンB6 0.05 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 2 µg
パントテン酸 0.30 mg
ビオチン 0.5 µg
ビタミンC 3 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: アプリコット 廃棄部位: 核及び果柄

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)