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【野菜類】スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理のカロリーと栄養成分一覧【107kcal】

(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理

野菜類

カロリー:107kcal

4.2g
たんぱく質
2.2g
脂質
19.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理
ジャンル 野菜類
エネルギー 107 kcal
たんぱく質 4.2 g
脂質 2.2 g
炭水化物 19.1 g
食塩相当量 0 g
水分 73.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 4.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *3.1 g
脂質 2.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *1.7 g
ー 飽和脂肪酸 *0.33 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.63 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.69 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 19.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *14.5 g
ー 水溶性食物繊維 0.3 g
ー 不溶性食物繊維 3.1 g
ー 食物繊維総量 3.4 g
灰分 1.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム 0 mg
カリウム 330 mg
カルシウム 3 mg
マグネシウム 42 mg
リン 120 mg
0.9 mg
亜鉛 1.1 mg
0.10 mg
マンガン 0.32 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 11 µg
β-カロテン 23 µg
β-クリプトキサンチン 63 µg
β-カロテン当量 59 µg
レチノール活性当量 5 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 1.2 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 0 µg
ビタミンB1 0.16 mg
ビタミンB2 0.11 mg
ナイアシン 2.4 mg
ビタミンB6 0.14 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 97 µg
パントテン酸 0.67 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 6 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 88 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 穂軸

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)